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Mag santé

Derniers articles

11 Mar

Les affections respiratoires Actualités Santé

Hiver, affections respiratoires et immunité Rhumes, grippe, toux, bronchite, les affections hivernales touchant la sphère respiratoire sont la première cause de consultation chez les médecins généralistes entre octobre et mars. Bien que certains y échappent, d’autres y sont confrontés de façon récurrente, le microbe n’est donc pas seul responsable. Pour ces personnes, il est primordial […]

04 Mar

Cycle du sommeil Actualités Santé

Les cycles de sommeil Le sommeil est constitué de plusieurs cycles successifs (4 à 6). Un cycle de sommeil dure environ 90 minutes. Chaque cycle comporte 3 principales phases : le sommeil lent léger, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal. Le sommeil lent léger. La phase d’endormissement qu’on appelle « sommeil lent léger […]

26 Fév

Cataracte Actualités Santé

Cataracte Quels sont les symptômes de la cataracte ? La cataracte se caractérise par une perte progressive de la vision qui, le plus souvent, affecte d’abord la vision de loin. Après quelques années, la vision se voile et la personne devient plus sensible à la lumière (photophobie). Parfois, la personne se plaint de « voir […]

20 Fév

La gemmothérapie Mag Santé

La gemmothérapie : le bien-être par les bourgeons Qu’est-ce que la gemmothérapie ? La gemmothérapie est une thérapie naturelle qui consiste à utiliser les propriétés des tissus embryonnaires végétaux en croissance: les bourgeons et les jeunes pousses d’arbres et d’arbustes. On peut la définir comme une thérapie cellulaire énergétique globale. Historiquement, c’est au Moyen-Age, sous […]

13 Fév

Sinusite Mag Santé

Sinusite Qu’est-ce que la sinusite ? Les sinus sont des cavités présentes dans les os du visage et du crâne. Tapissées d’une muqueuse, ces cavités sont au nombre de quatre paires situées symétriquement de part et d’autre du visage. La muqueuse qui tapisse les sinus produit du mucus qui est éliminé dans les fosses nasales. […]

06 Fév

Massage plantaire Actualités Santé

MASSAGE PLANTAIRE   BIEN DORMIR EN S’AUTOMASSANT 3 à 4 minutes de cet auto-massage suffisent pour décontracter tout le corps et favoriser le sommeil. À faire le soir juste avant le coucher, en écoutant de la musique ou en regardant la télévision. Appuyer avec la pulpe du pouce sous le pied, dans le creux situé […]

01 Fév

Les cycles de sommeil Actualités Santé

  Les cycles de sommeil   Le sommeil n’est pas une ligne droite entre le coucher et le réveil. Il se passe beaucoup de choses au niveau du cerveau et du corps au cours de la période de sommeil. Le sommeil est constitué de plusieurs cycles successifs (4 à 6). Un cycle de sommeil dure […]

30 Jan

MASSAGE PALMAIRE Actualités Santé

Comment faire un massage des mains ?   Afin d’être précis, nous allons procéder par zone : La paume de la main : Vous saisissez la main de la personne avec vos deux mains et vous la placez paume vers le ciel. Ce sont vos pouces qui masseront cette partie. Vous pouvez faire des petites […]

23 Jan

Les conseils pour faire un massage Actualités Santé

Les conseils pour réussir un massage : Réchauffez vos mains Passez vos mains sous l’eau tiède avant de commencer le massage Créez une atmosphère En tamisant la lumière,  en mettant de la musique de relaxation. Diversifiez les techniques Lorsqu’on ne s’y connait pas, on ne sait pas trop comment s’y prendre pour masser et on […]

16 Jan

Les bienfaits des fruits secs Actualités Santé

5 fruits secs à mettre dans son assiette Les fruits secs ont de multiples vertus : riches en vitamines et en oligo-éléments, ils apportent l’énergie nécessaire à l’organisme. A grignoter ou cuisiner, en voici 5 à ne pas zapper. L’amande L’amande est riche en magnésium, un minéral essentiel favorable à la relaxation musculaire et donc […]

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