Les précautions à prendre avec le soleil

LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE AVEC LE SOLEIL

• Comment se protéger de la chaleur ?
• Evitez de sortir pendant les heures les plus chaudes de la journée, qui sont généralement entre 11 heures et 16 heures
• N’hésitez pas à fermer vos volets, vos rideaux pendant les heures chaudes de la journée. À contrario, la nuit, il vous est recommandé de dormir la fenêtre ouverte afin de refroidir l’intérieur de votre habitation.
• Si jamais vous deviez sortir dehors lors d’une journée chaude, n’oubliez de revêtir votre plus beau chapeau.
• Pensez aussi à vous mettre un maximum à l’ombre !
• Si vous devez voyager en période de forte chaleur, n’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau dans votre sac et de vous hydrater régulièrement en petite quantité.

• Comment se protéger du soleil ?

Il est indispensable de protéger sa peau des rayons UV si vous devez vous exposer, en utilisant une crème solaire à haute protection indice 50.

Un chapeau vous protègera de l’insolation.

Les lunettes de soleil vous seront indispensables afin de protéger vos yeux, également très sensibles aux UV.

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